1所用的杂粮准备好
2快速淘洗两遍后，清水泡发1小时
3泡发好的杂粮连同泡时的水一起倒入破壁调理机杯中
4启动“浓汤”程序，杂粮变身杂粮糊
5将杂粮糊倒入盆中，加入适量的面粉，如果喜欢咸味的，可以在此步加入适量盐
6搅拌均匀，舀起一勺，能较顺畅助缓慢地流下来就可以了
7平底不粘煎锅中倒少许植物油，等油8成热时，舀适量的杂粮面糊入锅中，摊平
8两面煎成金黄色就可以出锅了
9可以配上蔬菜直接食用
10好清新的营养杂粮饼
11也可以切块，配上什锦酱或者果酱食用
食物调理机、平底锅
杂粮的种类和用量可以随意调整；煎好的饼是原味的，可以在面糊中加入适量的盐，这样做好的饼就是有滋味的了；也可以摊好饼在上面抹酱料，成为简易的杂粮煎饼；食用时裹上蔬菜或者肉，营养全面。
