养生配方杂粮米糊

养生配方杂粮米糊
主料
  • 小麦 1汤匙
  • 小米 1汤匙
  • 燕麦 1汤匙
  • 黑苦荞 1汤匙
  • 芡实 1汤匙
  • 莲子 1汤匙
  • 荞麦 1汤匙
  • 糙米 1汤匙
  • 黑米 1汤匙
  • 麦片 1汤匙
  • 薏米 1汤匙
辅料
  • 黑豆 1汤匙
  • 口味 原味
  • 工艺
  • 耗时 半小时
  • 难度 普通
养生配方杂粮米糊的做法步骤
  • 1这个是十一种杂粮,有些不太好认,我都标上名字了,便于大家辨认,黑豆是另加的,没在这个图上

  • 2提前一碗把米洗净泡上,杂粮的比例是1:1(一种一汤匙,做出来的米糊是2大碗和一小碗的量)

  • 3米和泡米的水一起倒到豆浆机里,再适量加水到最低水位线

  • 4豆浆机连接电源,长按WiAi图标,在快闪的状态下完成连接,选择五谷豆浆功能,豆浆机开始工作(也可以预约)

  • 5米糊制作完成,杂粮经过破壁免滤,更细腻

  • 6成品图

  • 7成品图

  • 8成品图

  • 9成品图

使用的厨具

豆浆机

小技巧

米要提前泡一晚,这样米糊更细腻,也更好吸收,特别是老人和孩子喝,这一步不能省略

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