1准备好高粱米、燕麦片、荞麦米。

2把步骤1食材装入研磨杯中。

3装好研磨杯，启动研磨档。

4磨好的粉可装入盒中保存。

5取150克磨好的粉装入盆中。加入面粉和玉米面粉。

6添入400ML的清水，拌为可流动面糊。

7准备好鸡蛋、黄瓜、香肠。

8电饼铛涮油，预热。

9添入一勺面糊，摊开。

10煎至变色凝固，移到一边，打入鸡蛋。

11把饼盖到鸡蛋上，轻压。

12把香肠入锅煎香。

13鸡蛋煎熟后，抹上酱料。

14放上黄瓜丝，香肠。

15卷起来就可以吃了。