1黄豆和黑豆烤箱烤熟

2花生米烤熟

3黑白芝麻分别炒熟

4炒熟的豆子及坚果类备好

5大米也要炒熟或者烤熟

6把所有熟的食材放入破壁机的杯子中，我做的这个量分了2次打碎的。

7开启研磨功能

8机器一点点把食材打碎了

9最后研磨成很细的粉

10研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取

11冲一碗的话一般两小勺即可，五谷粉放入碗中

12开水冲调，边冲边搅拌即可，也可以凉水和好，然后再小火煮开，煮开的效果会更好，更浓稠

13还可以不打粉，直接把所有弄熟的食材混合，吃的时候取需要的量，直接放入破壁机中

14加适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊，就可以直接饮用了，效果也很好的