1黑芝麻用小火炒熟，晾凉。

2黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉，全部混合拌匀。（其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点）

3放入维仕美调理杯中。

4盖紧盖子，插入搅拌棒。应注意的是，在调拌期间使用搅拌棒，调理杯中的食材不应超过2/3。

5启动研磨鍵先搅拌一次。

6期间用搅拌棒搅拌一下。

7再调至蔬果键打至更加细腻即可。

8看看，打好的五谷黑芝麻很细。而且纯天然无添加。

9食用时，取适量黑芝麻粉加热水调拌均匀，再依个人口味加入白糖或蜂蜜调味即可。