1准备好大米、糯米、红豆、黑米、糙米、无心莲子、花豆

2将杂粮浸泡一晚上

3红枣洗净浸泡着

4将浸泡好的杂粮洗净放入电饭锅中加入足量水煮30分钟

5把电饭锅盖打开，放入红枣盖上锅盖煮30分钟

6接着放入冰糖和黑麦片煮20分钟

7倒入两勺蜂蜜

8倒入半袋纯牛奶煮5分钟即可