1食材备齐

2鱿鱼去皮洗净，将鱿鱼片开，在内侧切十字花刀，在切成块待用

3豆腐切2厘米见方的块，土豆西葫芦切片，洋葱切块，青红尖椒顶刀切片

4锅内加入淘米水烧开（洗第二次米的淘米水）

5加入3汤匙韩国大酱

6在加入1汤匙韩式辣酱

7加入2汤匙牛肉粉，将3种调料搅拌均匀，烧开

8下入豆腐和土豆片，中小火煮2-3分钟，在加入洋葱，西葫芦煮2-3分钟

9下入白玉菇煮熟

10下入青红椒，鱿鱼，大火煮至鱿鱼卷起，即可盛出

11成品图