1铁棍山药2根。

2猪骨飞水，洗净浮沫。

3胡萝卜去皮切块。

4绿豆泡洗干净。

5山药去皮切块。

6海带泡软，洗净切小块。

7姜去皮，拍扁。

8把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。

9煮好后，撇去肥油。

10淸热消暑，健脾强身。