1玉米切粒，胡萝卜切小丁，蒜苗切细，肉饼切丁，西兰花切小小朵。

2锅中热油，把肉饼炸至金黄色暂出。

3锅中剩少许油，把蒜苗炒香，调少许盐。暂出。

4锅底少许油，把胡萝卜玉米炒熟暂出。调入少许盐。

5西兰花焯水。

6钢内少许油，把西兰花炒熟，调少许盐。

7所有材料放一起，倒入适量米饭。

8调入些许酱油，炒匀即可。