1提前焖好白米饭，最好是比较干的米饭

2准备好要烤的时蔬并清洗干净

3将玉米提前煮五分钟左右

4将烤盘辅上锡纸，甜椒蒂挖掉，并擦干所有时蔬菜的水份

5将黄油融化，并加适量食盐在里面

6用毛刷蘸上黄油将所有准备烤的时蔬刷一遍，送入已提前预热好的烤箱，190度，下层，时间为30分钟

7烤时蔬的同时开始准备虾仁培根炒饭

8热锅下油，洋葱爆香，倒入培根，翻炒片刻后加入黄秋葵丁和芦笋丁，翻炒片刻加入虾仁，虾仁变色后加入米饭，适量味达美调味，翻炒整锅炒饭均匀受热后出锅待用

9准备黑胡椒酱汁和马苏里拉芝士

10把烤箱里的时蔬取出，菜椒填上米饭，米饭表面铺满芝干，其他时蔬均匀刷上黑胡椒汁

11进烤箱中部继续烤至芝干融化略变焦就可以啦，出炉后可以洒自己喜欢的香料增添风味

12友情送上我家先生享受美食图一张，为家人做美食是一种享受……