健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋

健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋
主料
  • 小土豆 3个
  • 洋葱 1/2个
  • 鸡蛋 2个
  • 面粉 2勺
  • 黄油 适量
辅料
  • 葱花 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 适量
  • 口味 原味
  • 工艺
  • 耗时 廿分钟
  • 难度 普通
健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋的做法步骤
  • 1土豆和洋葱洗净,切成小丁。

  • 2土豆丁过凉水,冲掉淀粉

  • 3锅中少许油烧热,下洋葱煸炒片刻

  • 4加入土豆丁

  • 5小火炒至洋葱和土豆丁变软,表面微焦黄,盛出稍微凉一会儿。

  • 6鸡蛋打散

  • 7加入少许水、面粉,调成均匀糊状

  • 8将炒好的洋葱土豆丁加入蛋液糊中,加入适量盐、葱花、黑胡椒,调匀。

  • 9平底锅中放入少许黄油,小火融化。

  • 10倒入混合好的糊,用锅铲将洋葱土豆丁分散均匀。

  • 11保持小火,盖上盖子慢慢烘10分钟,至表面的蛋液也稍微凝固

  • 12用盘子倒扣出蛋饼,反面继续小火烘5分钟。

  • 13最后可转中大火,煎2分钟至地面稍脆即可

使用的厨具

不粘锅、平底锅

小技巧

1、最好用不粘锅,全程保持小火,防止糊锅底。如果没有不粘锅,烘蛋饼时候适量多加一点油。<br><br>2、也有一种做法是不放面粉的,完全用鸡蛋来煎蛋饼,根据自己喜好。<br><br>3、土豆丁尽量切小块,第一次下锅煸炒时就炒至8-9分熟,以保证蛋饼软糯。

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