1将所有的主食材准备齐全，东北大米，红薯，三色藜麦。

2将所有的主食材准备齐全，东北大米，红薯，三色藜麦。

3红薯去皮切成小丁儿备用，红薯也可以用紫薯，老南瓜，板栗等来代替。

4巧釜脱糖电饭煲加入适量的清水，清水量到1刻度线，清水的用量根据米量来定，喜欢硬点点的口感可以减少部分水量。

5将淘洗好的大米藜麦和红薯丁放入甑子中。

6选择低糖饭功能键，米种默认东北大米，口感默认适中。

7时间到米饭煮好，黄澄澄的颜色看起来就食欲大开。

8电饭煲底部的过滤盒中是过滤出来的米汤。如果家有小宝宝，吃这个非常不错。

9米饭粒粒分明，好吃不粘牙。

10大人小孩都喜欢。

11不仅适合糖尿病人，减肥瘦身、健身，三高人群同样都适用。