1所有焗饭食材，青豆，玉米粒，洋葱丁，胡萝卜丁，奶酪。

2米饭一碗。

3不沾锅少放点油，把米饭炒散，放入胡萝卜，翻炒。

4在放青豆，玉米粒，洋葱丁翻炒均匀。

5装入容器里。

6奶酪放入上面，入烤箱上层，230度烤20分钟

7漂亮的焗饭就好了

8简单健康美味

9成品。

10成品。