【宝宝营养辅食】10M+,豌豆荚小馒头

【宝宝营养辅食】10M+,豌豆荚小馒头
主料
  • 面粉 300 g
  • 清水 83 g
  • 菠菜汁 88 g
辅料
  • 20 g
  • 酵母 4 g
  • 口味 其他
  • 工艺
  • 耗时 一小时
  • 难度 普通
【宝宝营养辅食】10M+,豌豆荚小馒头的做法步骤
  • 1白色面团:150g面粉、酵母2g、糖10g、清水83g倒入容器中,搅拌成面絮状,最后揉成光滑的面团;同样,取面粉150g、酵母2g、糖10g、菠菜汁88g倒入容器中,搅拌成面絮状,最后揉成光滑的面团。

  • 2揉成两个光滑的面团后盖上保鲜膜,室温发酵至两倍大;PS:小骨屋内26度,发酵了接近1个小时。

  • 3用手指蘸面粉,在面团上戳一个洞,洞口不会回缩说明面团发酵好了。

  • 4用手指蘸面粉,在面团上戳一个洞,洞口不会回缩说明面团发酵好了。

  • 5绿色面片用圆形模具压出圆形面片。

  • 6取一片面片对折,然后压出月牙状,把压出的部分去掉。

  • 7面皮展开,摆上3个小白面团。

  • 8将绿色面团包住白色小面球,并捏紧。

  • 9把包好的小馒头摆入蒸盘,上蒸锅盖上盖子,进行第二次发酵15分钟。

  • 10二次发酵好后开火蒸15分钟即可。PS:蒸好后不要马上揭盖子,再焖3~5分钟,以免突然接触冷空气,馒头回瘪。

  • 11豌豆荚小馒头get✔。

  • 12豌豆荚小馒头get✔。

  • 13营养搭配:杂蔬剪刀小面+豌豆荚小馒头+螃蟹大侠。

使用的厨具

蒸锅

小技巧

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