1太阳谷鸡胸肉一包120g。

2准备食材，玉米甜豆适量、鸡蛋3个、鸡胸肉切粒。

3取四色米适量，淘洗干净。

4加入玉米甜豆。

5加入水，预约早上6点煮好。

6三个蛋，蛋白、蛋黄分开。

7蛋黄打散。

8平底不粘锅，起油锅，煎蛋黄液，成薄蛋饼。

9用模具把煎好的蛋皮刻出花型，边缘多余的准用。

10蛋白打散。

11煎成蛋白皮。

12煎好两个蛋白皮，两个蛋黄皮。

13米饭煮好，加入切成丁的鸡肉，加入适量盐拌匀。

14米饭用蛋皮包起来。

15或米饭装盘，撒上“鸡蛋星星”。

16或米饭上盖上蛋白皮，再撒上“星星”。

17今天的早餐。