1食材准备。

2水开下藜麦，煮25分钟捞出沥水备用；2、虾仁焯水备用；3、圆白菜、小葱切碎备用；4、长山药去皮研磨成泥备用；5、低筋粉打入鸡蛋并撒盐；6、加入藜麦后拌匀；7、加入长山药泥、白菜碎、海苔碎与虾仁； 8、搅拌均匀；9、锅热倒油，加入面糊并用铲子压平整；10、煎至双面金黄出锅；11、撒上木鱼花与小葱；12、挤入沙拉酱与板烧酱；13、摆盘撒上木鱼花。

3虾仁焯水备用。

4圆白菜、小葱切碎。

5长山药去皮研磨成泥备用。

6低筋粉打入鸡蛋并撒盐。

7加入藜麦后拌匀。

8加入长山药泥、白菜碎、海苔碎与虾仁。

9搅拌均匀。

10锅热倒油，加入面糊并用铲子压平整。

11煎至双面金黄出锅。

12撒上木鱼花与小葱。

13挤入沙拉酱与板烧酱。

14摆盘撒上木鱼花。