1食材，黄瓜，沙拉酱，西红柿，米饭和蒸熟的红薯。

2米饭和蒸熟的红薯加入苹果醋拌匀。

3黄瓜洗净用刨子从上往下刨大薄片。

4用保鲜膜包裹一块饭，整理成团。

5把饭团放在黄瓜片上。

6卷起来。

7依次卷好，上面点缀西红柿碎，也可以是别的水果，（主要是好看增色）。

8在挤点沙拉酱就好了。

9成品，清爽可口！