1食材备齐。

2午餐肉从罐中取出切厚片，罐子保留备用。

3拌饭紫菜倒入米饭中搅拌均匀。

4热锅注油，放午餐肉煎至两面焦香。

5正反面各刷上蒲烧汁。

6煎至上色，盛出待用。

7罐子里铺上保鲜膜。

8倒入适量拌饭，用勺子压紧。

9再铺上煎好的午餐肉。

10拎起保鲜膜取出饭团，包裹上紫菜条即可。