1准备原材料米饭、午餐肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋。

2西兰花掰成小块洗净在开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份切成小粒，胡萝卜和午餐肉切成小块。

3锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香。

4倒入打散的鸡蛋液中火炒制。

5鸡蛋炒至定型八成熟即可。

6放入米饭改成小火将米饭铲散。

7米饭和鸡蛋炒匀放入胡萝卜。

8放入炒饭灵魂配料午餐肉炒匀。

9最后放入西兰花同时放入盐和味精。

10炒至完全入味即可出锅享用。

11炒好的午餐肉西兰花胡萝卜鸡蛋炒饭装入模具中压实。

12年年有鱼的午餐肉西兰花胡萝卜鸡蛋炒饭摆入盘中就大功告成了。

13搭配炸虾仁和水果一起吃太棒了👏。

14看着就好有食欲哦。

15㊗️愿大家年年有余事事顺利噢！