1准备材料。有荤有素的。

2西蓝花入锅煮熟备用。

3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入香肠煸炒均匀。

4倒入虾仁，牛肉煸炒片刻。

5西蓝花加入一起煸炒。

6米饭倒入一起，用铲子均匀按压成一粒一粒米饭，加入少许生抽。

7快速煸炒均匀。

8少许盐煸炒均匀。

9香喷喷的米饭准备出锅了。

10装入碗中，美味好吃！