橄榄菜炒饭#花样米饭#

橄榄菜炒饭#花样米饭#
主料
  • 米饭 1碗
  • 鸡蛋 2个
  • 胡萝卜 30克
  • 青椒 20g
  • 香肠 20克
辅料
  • 橄榄菜 20克
调料
  • 1s勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 十分钟
  • 难度 普通
橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤
  • 1准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。

  • 2香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。

  • 3鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

  • 4锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。

  • 5放入米饭炒散这样更入味。

  • 6放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。

  • 7放入这道美味的灵魂橄榄菜。

  • 8将橄榄菜炒散炒匀。

  • 9最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。

  • 10美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。

  • 11来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。

  • 12早餐这样吃是不是非常幸福。

  • 13橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。

  • 14橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。

  • 15有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。

使用的厨具

不粘锅

小技巧

橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。

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