1一半三色藜麦、一半大米混匀洗净。

2洗净的米放入电饭煲中煮熟。

3煮熟的饭，用铲子铲开后晾凉。

4瘦肉、生蚝和虾粒分别处理干净切碎。

5锅中热油爆香蒜米。

6加入肉末炒。

7加入虾粒炒香。

8生蚝也放入锅中炒香。

9加入适量料酒。

10淋入适量生抽。

11把放凉的三色藜麦米饭放入锅中。

12加入适量盐。

13翻拌均匀后加入适量葱花。