1准备好材料，米饭用米：水=1:1.2的比例煮好就可以了

2取一包三文鱼，可以提前一夜放冷藏第二天拿出来就可以用了，放上柠檬腌渍去腥

3锅里放水加入西蓝花焯水，捞出来切碎备用

4锅里放一点点油把鸡蛋翻炒一下

5锅里放一点油加入胡萝卜、香菇、胡萝卜、木耳翻炒一下

6放入三文鱼继续翻炒，等差不多快熟了

7加入米饭、鸡蛋、西蓝花这些都是熟的随便炒一下就可以了。