健康版--地三鲜

健康版--地三鲜
主料
  • 茄子 一根
  • 土豆 2个
  • 青椒 一个
辅料
  • 适量
  • 辣椒酱 适量
  • 花椒 适量
  • 淀粉水 适量
  • 番茄酱 适量
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 八角 适量
  • 适量
  • 适量
  • 口味 微辣
  • 工艺
  • 耗时 半小时
  • 难度 普通
健康版--地三鲜的做法步骤
  • 1将茄子滚刀切小块,锅中放油,分别煎至金黄。

  • 2将土豆滚刀切小块,锅中放油,分别煎至金黄。

  • 3小碗中加入葱姜蒜末,酱油。加入一勺番茄酱

  • 4加入一勺糖

  • 5加入半勺辣椒酱

  • 6挤入姜汁。姜块提前冷冻,用之前化开,姜汁会很容易的挤出来。对姜肉不挑剔的可以直接切丝。

  • 7另准备葱姜蒜块,所有材料准备好。挤出姜汁的姜直接切大块。

  • 8锅中放油,加入适量花椒,和一粒八角。略炸之后,取出。

  • 9加入葱姜蒜炒香。

  • 10加入茄子,土豆翻炒均匀之后,加入青椒

  • 11倒入调好的酱汁,继续翻炒。

  • 12倒入淀粉水,翻炒均匀,滴入香油即可。

使用的厨具

炒锅

小技巧

花椒和八角炸香之后要取出,否则会很容易粘在茄子上面。<br>新买的大块姜洗净之后,切成小块,冻进冰箱,可保存几个月。用的时候提前在小碗中化开。<br>之所以说是健康版地三鲜,是因为将炸茄子变成煎茄子,使用的油量大大的减少了。这个过程要用小火,一定要有耐心。<br>因为酱汁的盐度已经够了,所以不需要再放盐。

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