1准备材料，鸡胸肉撕掉筋膜洗净

2鸡胸肉切一公分厚薄的肉片，烤肉料用等量的清水调匀

3调料全部放入鸡胸肉中，拌匀后放入冰箱冷藏2个小时以上，便于腌渍入味

4腌渍后的鸡胸肉摆放在烤盘上

5烤箱以上下管加热方式预热，温度设定为200度，烤盘放入已预热到位的烤箱中层，烘烤15分钟

6烘烤10分钟后，取出烤盘，将鸡肉翻面后再烤5分钟

7到时后取出烤盘，趁热食用，可以搭配生菜等，口感更佳