1准备好食材。

2大虾扒皮开背洗净虾线。

3黄瓜顺长切开，再破开成四条，片掉瓜瓤，斜刀切菱形块。

4胡萝卜切片。

5虾仁入开水锅中汆烫。

6虾仁快要熟时下入黄瓜胡萝卜，点入明油能增加成品亮度。

7烫好后全部沥水控干水份。

8蛋清蛋黄分离，只要蛋清，用筷子搅散，撇去浮末，蛋清里加入少许湿生粉能增加蛋清的嫩度。

9锅中加宽油，油温2成热时下入蛋白下滑炒，熟后先盛出。

10勺中留适量底油。

11加入半小碗清水，调入适量精盐，白糖。

12打入芡汁搅匀，

13下入全部材料翻炒少刻既可出锅。

14滑嫩鲜香，爱美的女士要常吃哦。