正宗地三鲜

正宗地三鲜
主料
  • 土豆 250克
  • 茄子 250克
  • 青椒 150克
辅料
  • 酱油 15毫升
  • 白砂糖 5克
  • 大葱 1段
  • 大蒜 4瓣
  • 适量
  • 水淀粉 适量
  • 食用油 适量
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 廿分钟
  • 难度 高级
正宗地三鲜的做法步骤
  • 1食材洗净。

  • 2土豆去皮,切滚刀块。

  • 3茄子去皮,切滚刀块,沾一层薄薄的干淀粉。

  • 4青椒掰成小块,葱蒜切碎。

  • 5锅中放宽油,烧至八成热,放入土豆,中小火炸至表面金黄色,略显透明时捞出备用。

  • 6将茄子倒入油锅,炸至表面金黄色,捞出。

  • 7留底油,放入青椒翻炒,放入葱花、一半的蒜末炒香。

  • 8倒入酱油,加一小碗水烧开,放入盐、糖搅匀。

  • 9放入炸好的土豆、茄子大火烧一分钟。

  • 10淋入水淀粉,快速翻炒均匀,放入剩余蒜末,炒匀即可。

  • 11完成,装盘。

使用的厨具

炒锅

小技巧

地三鲜的三种食材都需要过油锅,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。为了家人的健康着想,烹饪过程中,还是可以将油分降低一些。

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