1准备豆渣放入微波碗，或瓷器中。

2放入切段的大葱，加盐，酱油糖。

3拌均匀。

4放微波炉高火4分钟。

5时间到，拿出豆渣拌匀。

6再放微波炉高火4分钟。如此反复至到豆渣没有水份。

7拿出过筛晾凉即成篷松的美味肉松。