1准备食材
2摘选生菜洗净沥水
3大蒜去皮切碎，不用切特别碎
4锅坐水，烧开，加点盐
5下生菜，加点油，焯烫约几秒生菜变色后即捞出来
6把生菜过冷水或者冰水
7炒锅里加油和蒜，中小火把蒜煸出香味
8再加入蚝油和适量生抽煸炒几秒即可
9把料汁淋在生菜上即可
煮锅、炒锅
1：生抽焯烫时水里加点盐和油，盐可以给菜入点低味，油是保持生菜油亮翠绿的颜色；<br>2：生菜很容易熟，焯烫几秒变色后即可捞出，焯烫时间就了青菜就会发黄；焯烫时不要盖盖子；<br>3：焯烫起来的生菜因为还有余温，如果不经过激冷水，余温会把菜的翠绿色焖到发黄；<br>4：煸香蒜末是不要用大火，因为容易把蒜末炒糊，我们只要煸香而不是要爆炒，中小火炒香蒜末后略微炒下蚝油生抽就可以了
