炒莜麦猫耳朵

炒莜麦猫耳朵
主料
  • 莜麦面 280克
  • 1克
  • 清水 160ml
辅料
  • 洋葱丁 60克
  • 胡萝卜丁 60克
  • 青豆 80克
配料
  • 鲜酱油 20克
  • 精盐 2克
  • 味精 2克
  • 胡椒粉 0.3克
  • 香醋 10克
  • 烹调油 20克
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 廿分钟
  • 难度 简单
炒莜麦猫耳朵的做法步骤
  • 1莜麦面粉里放一点点盐用清水和面。

  • 2面团和好后松弛10分钟。

  • 3然后把莜面搓成条,直径大约在2厘米左右即可。

  • 4把搓好的面条切成面剂子并用拇指逐一按捻搓成猫耳状。

  • 5锅中水烧开下入猫耳面,把猫儿面煮到浮出水面再煮1分钟便已煮熟。

  • 6然后捞出放入清水盆中过凉,过凉后捞出控净水份备用。

  • 7炒锅烧热注入适量烹调油,然后下入洋葱丁和胡萝卜丁进行煸炒。

  • 8把洋葱炒出香味后倒入猫耳面翻炒。

  • 9把猫儿面炒匀后放入青豆翻炒。

  • 10然后烹入酱油炒匀。

  • 11把主配料炒透后进行调味,里面撒入适量盐和胡椒粉炒匀。

  • 12然后烹入少许香醋。

  • 13烹入香醋后用旺火翻炒数下便可出锅。

  • 14把炒好的猫耳面盛入盘中趁热便可食用。

使用的厨具

不粘锅、煮锅、炒锅

小技巧

莜麦猫耳面特点;色泽美观、爽滑筋道、咸香味美、营养丰富。<br><br>温馨提示;<br>1、面团的软硬要合适,类似于饺子面团的软硬就可以。<br>2、搓猫耳面时力道要均匀,可以在案板上搓也可以在掌心上搓。<br>3、炒猫耳面可荤可素,素炒时还可以放一些土豆丁,这样可作为糖尿病患者的主食来食用。<br><br>大炒勺的这道具有西北风味的面食“素炒莜麦猫耳面”就做好了,供朋友们参考!

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