地三鲜(少油版)

地三鲜(少油版)
主料
  • 土豆 2个
  • 长茄子 1个
  • 青椒 2个
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 蒜瓣 3个
  • 适量
  • 酱油 20克
  • 2克
  • 鸡精 少许
  • 水淀粉 适量
  • 香油 适量
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 廿分钟
  • 难度 普通
地三鲜(少油版)的做法步骤
  • 1准备好所有的食材。

  • 2不粘锅稍倒一点油倒入去皮切块的土豆煎至。

  • 3煎至土豆两面微黄已熟关火。

  • 4炒锅到油烧热倒入茄子翻炒。

  • 5炒至茄子表皮起皱变软,在爆香葱姜蒜。

  • 6倒入土豆翻炒均匀。

  • 7加入酱油,糖,盐。

  • 8再加少许水翻炒片刻。

  • 9加入青椒块和少许鸡精翻炒。

  • 10加入适量的水淀粉翻炒均匀。

  • 11最后淋入香油翻炒均匀关火。

小技巧

土豆煎至最好用不粘锅,可减少粘锅现象而且会更省油。<br>茄子要炒至变皮起皱变软,才好吃。<br>加入土豆后可加少许清水烧至片刻让食材入味。

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