1北京翠圃园生产的绿谷源有机蔬菜
2非常新鲜
3准备好原材料。
4嫩玉米掰下玉米粒清洗干净。
5豇豆切成小丁。
6青红柿子椒切成颗粒状。
7瘦肉剁成末,加入适量生抽、淀粉、少许黑胡椒粉、香油抓匀。
8生姜、大蒜、葱白切成末。
9锅里水烧开,加入青豆煮到半熟后加入玉米一起煮熟,捞出待用。(玉米易熟,所以后放,一起放的话营养损失会更多)
10锅里加入适量油烧到六成热,炒香豆瓣酱后放入肉末翻炒至熟,出锅待用。
11锅里再加入适量油爆香葱姜蒜末。
12加入豇豆末炒到基本熟。
13加入青红柿子椒翻炒变色。
14加入玉米粒、青豆、炒好的肉末,翻炒均匀,调入适量盐、生抽,翻炒入味。
15营养美味的什锦肉末做好了。
炒锅
小贴士:青豆一定要煮熟,红柿子椒放多一点更好看,而且红柿子椒的维生素C及胡萝卜素含量都很高,对于儿童生长发育非常有好处,我做的时候家里正好只剩下一块了就放得少。